“Saúde em Pauta”: Menopausa não é sentença de ganho de peso: o novo olhar da medicina sobre o corpo feminino

O período da menopausa marca uma transição importante na vida da mulher — e, embora seja frequentemente associado ao ganho de peso e à perda de energia, especialistas afirmam que é possível viver essa fase com equilíbrio e saúde. É o que defende a médica e nutricionista Dra. Juliana Santos e Silva, que está implantando um protocolo personalizado de emagrecimento para mulheres na menopausa, com foco em qualidade de vida e saúde metabólica. “A menopausa não é o fim da boa forma nem da autoestima. É um momento em que o corpo pede cuidado e estratégia. Em vez de dietas restritivas, o que precisamos é de um olhar clínico individualizado, que leve em conta os hormônios, o metabolismo e o estilo de vida de cada paciente”, explica a especialista.
Formada em Nutrição pela Universidade Federal de Ouro Preto (UFOP) e em Medicina pelo Instituto de Ciências da Saúde/Funorte, Juliana une as duas áreas em uma abordagem integrada.
Com especializações em Endocrinologia, Nutrologia do Esporte e Gestão do Cuidado em Saúde da Família, ela desenvolveu um protocolo que alia avaliação hormonal, acompanhamento nutricional e reeducação metabólica, especialmente voltado para mulheres que enfrentam as transformações hormonais da menopausa. “Não existe milagre nem fórmula única. O emagrecimento saudável acontece quando tratamos as causas do ganho de peso — e não apenas os sintomas. O foco é ensinar a mulher a entender o próprio corpo e manter resultados sustentáveis”, afirma.
O protocolo, que começa a ser aplicado em consultório, enfatiza três pilares: alimentação estratégica, equilíbrio hormonal e saúde emocional. Segundo a médica, a combinação desses fatores é o que garante resultados reais e duradouros. “As pacientes costumam chegar frustradas por já terem tentado de tudo. O que fazemos é resgatar o equilíbrio do corpo, devolver energia e mostrar que a menopausa pode ser uma fase de autoconhecimento e vitalidade”, completa. Além do acompanhamento clínico, Dra. Juliana também realiza palestras e ações educativas voltadas à saúde feminina, com o propósito de desmistificar a menopausa e reforçar a importância do cuidado médico contínuo nessa etapa da vida.